26. 熟龄朋友们的「第二职业革命」

本期两位主持人围绕着热门话题“专业如何跨界”，也就是“第二职业革命”，展开讨论。首先聊了时代的背景；然后讨论了如何跨界的具体步骤，并给出建议。特别是如何利用AI以及现代技术帮助实现专业跨界，和第二职业革命。

【00:20】【叶老师】大家好，欢迎回到我们的节目“叶老师AI教育爱教育”。我是叶老师。

【橙子】大家好，我是橙子。叶老师，今天我们要和大家聊一个什么话题呢?

【00:30】【叶老师】橙子，这几天我看到一篇科学的报道。因为我们最近都在关注熟龄朋友，或者是这个阿尔兹海默症，跟大脑健康这些问题。那我就特别关注一下这篇报道。这篇报道讲的是，他说在阿尔兹海默症的患者，他的大脑里面，发现的塑料，譬如说微塑料的话，是正常大脑的10倍。那，因为我们知道，就说很多的科普文章都会给我们一个概念，意思就是说，我们所有，不管是健康的，还是不健康的人群，就是其实我们所有人的身体内，都被查出有微塑料的存在。

【01:30】【橙子】对啊，而且量还不少了。

【01:33】【叶老师】对啊！有一个普遍的一个说法，也就是说，每个人的体内都会有差不多一个塑料的那种，一次性的塑料汤匙这么多的塑料在人体的体内。但是我觉得这一篇文章，它比较好的就是，它用了比较科学的一种态度。他让我们大家要注意，就是辨别这种其实有点危言耸听的这些说法。因为毕竟在我们身体内发现的这些微量，微量，微量，微分子的这些塑料的话，其实科学上，还是没有完全有定论，它对我们的健康造成的后果是怎么样的。

【02:25】【橙子】这个作者好像也是个比较有名的学者吧？

【02:28】【叶老师】对。听了以后，我自己觉得本身是非常受益的。那为什么有想到在节目当中跟大家分享？想法就是，因为刚刚讲到我们这几期的节目都是关于熟龄朋友们的大脑健康，然后如何保护我们的大脑的活力。那自然的话，就特别关注这一类的话题了。那这个科学家告诉我们的意思就说，除了这个没有定论之外，其实塑料这个材质本身的话，可能对人体是不相斥的。因为作为人体里面的一些架构的替换，有的时候是用塑料作为我们架构的一些替换的。它这个材质是被医学界作为替换我们自己身体的一些架构，譬如说骨骼的一些架构的替换，所以它本身的话，至少目前的科学能够企及的范围之内，是没有害处的。但是这个科学家，他作为有保留的说，他的意思是说，那，如果塑料，如果是分化之后产生的，另外一种形式，那他对我们的人体到底有什么影响。那这个时候我们科学家还一直现在在大力研究的一个方向。

【03:55】【橙子】
就是说，确定的危害现在还没有发现？

【04:00】【叶老师】
一个定论。我觉得不是没有发现，或者是有发现。我觉得应该没有做一个定论吧。

【04:05】【橙子】
还没有最后的结论没有出来。可以这么说吗？

【04:08】【叶老师】
对 。不过他是这么说，他说，已经有定论的就是，如果是吃肉食类食物比较多的人，那么就是他的体内的塑料的含量，要高过于素食者的体内的塑料的含量。这个是已经有定量的研究出来。所以我想的话，对，包括大脑健康也好，或者是，包括我们自己平时的养生也好，或许这也是一个小小的提议，就是说尽量，如果有条件的话，那可以给自己创造，或许你不是素食者，但是可以给自己一周以内定几天，是作为素食的时间，减少肉类食物的摄入。

【05:08】【橙子】嗯，尽量多吃蔬菜。

【05:10】【叶老师】
对对对对对.尽量，或者说，一个星期有三天，或者是两天，看你自己接受的程度，那把它们定为素食日。好啦，今天我们讨论的这个话题，我真的是非常非常的期待。因为我想大家可能不知道有没有注意到，但是现在有一个现象的出现，叫做所谓的“第二职业革命”。也就是The Second Act Career Revolution。

【05:40】【橙子】
你说这个”第二职业革命“这个第二职业，是指他的主业发生变化？还是指我们平常讲的你有第二职业，就是你在主业之外，另外还有一个副业的概念？

【06:00】【叶老师】
如果是看现在的这个发展的趋势的话，它不是指一个人主业之外有一个副业，而是指个人他对自己的职业生涯的看法发生了转变。尤其是在他们步入了熟龄这个年纪，或者说50岁之后，差不多这个年纪，那他们开始考虑，开启个人职业生涯的第二个阶段。

【06:30】【橙子】
就是不是兼职的意思。就是，还是他的职业生涯要发生重大的转变。就是要开启第二段的职业生涯。大概是这个，对吧？

【06:35】【叶老师】
对。他们是审视了自己一些可转移的技能，然后开始探索，然后尝试其他的选择，然后有针对的提升自己的一些技能，跟自己的可转移技能结合，然后制定自己其实一个转型的一个计划。

【06:59】【橙子】
你这样讲，我们前几期多次提到的菊世代，或者说我们的熟龄朋友们，要开始突然的转行，想重新学习，重新工作。今天我们讨论的是这个话题。那么他们，如果审视自己的可转移技能，或者说，自己解决问题的能力，团队合作的能力，领导力，时间管理能力等等，这些软技能的话，都是有可能的。那我们今天讲的就是说，如果我们的朋友有这个意向，那么如何来决定开启自己职业生涯的第二阶段？如何来使用人工智能助力这个第二职业革命？或者换句话说，现在有一个很热门的话题，这是“你的专业如何跨界”？

【07:55】【叶老师】
不错。今天我们就来聊聊，为什么越来越多的人呢，在50plus，五十加以后开启人生的第二幕？那AI工具到底怎么帮到他们？他们呢，又到什么挑战？我们又可以从中学习到什么？

【08:13】【橙子】
我觉得说到这里，要来要讲一下，就是，这个大背景吧。以前我们觉得工作到六十岁嘛，差不多就是退休了。退休的年龄大概都是在60岁左右。但现在有点不一样。各种生活条件变得更好了，然后生活得也更健康，体能也更好。所以有的时候，工作到70岁，其实都是很正常的事情。荷兰的退休年龄是六十七岁到七十一岁还多六个月，是吧？就是最近大家在讨论的这个退休的年龄。根据你的出生年龄，如果现在差不多是六十七岁的话，那是六十七岁退休；但是以后可能慢慢要延长到七十岁以后。所以根据这个趋势来看的话，你，我，就是我们两个估计都会在七十岁以后退休了。而且这也不是个案。那么在北欧，我们讲丹麦，甚至是74岁才退休。那这一点是和中国比较不一样的。就是说，五十岁转行，七十岁转行，都是可以的。没有问题的。而且是男女都一样喔。在荷兰和丹麦，男女的退休年龄都是一样的。

【09:40】【叶老师】
对呀。而且很多人到了五十岁，或者之后，反而可以开始想，我是不是可以做一点我更喜欢的，我自己觉得更有意义的事情。以前是可能为了经济的状况的稳定，为了家庭。其实到了这一个年纪之后，现在或许可以，终于为自己选一次了。

【09:50】【橙子】
你讲的这个可能，还是一个比较积极的，就是，个人主动的选择转型。那还有一些情况是被动的，比如说现在一些行业慢慢地在没落，而且人工智能兴起吧，科技的发展，有些行行业慢慢要被取代。就像我们程序员，最近就是明显的这个趋势。就是受到的冲击，还是比较大的。所以这种，就是你也不得不转型。其实现在你想转型呢，AI的发展，也降低了学习的门槛。比如说，以前你想转型做数据分析，或者说做内容创作，可能要学一年到两年，这些具体的怎么操作，或者是慢慢的上手。但现在有了AI工具的加持，你可能很短的时间就能够入门，就能够开始做起来了。

【11:23】【叶老师】
对。而且还有一个我想到的，就说远程工作，越来越普遍。至少在欧洲的话，在疫情之后大家能够普遍的接受远程的一些，就是说，对远程工作的接受度已经越来越大了。其实的话，年龄其实不再是一个障碍。就说你，如果，只要能够你是合格的，你的资历能够够，你能够完成工作，没有人管你是25岁，还是65岁。

【11:30】【橙子】
远程工作反正都是在电脑后面，他也不知道你是多大年龄。只要你能把工作做好，就可以了。

【11:40】【叶老师】
对，就是这么说。

【11:43】【橙子】
所以呢，这应该说不是个别的现象，而是一个整个时代的发展趋势。那下面我们就给大家分享几个我们自己听到的故事。我听到一个70岁的工程师，他退休以后，就觉得自己其实有很多的工作经验，但是也不知道怎么把这些工作经验都更多的发挥出来，不知道怎么能够变现。结果他就用AI整理了一下自己的以往的项目经验，然后生成专业报告和评估，甚至用AI帮他写在领英上面的简历内容。结果很快，他就真的接到了咨询项目。那这个就是典型的经验加AI，然后取得了新的竞争力的一个例子。

【12:30】【叶老师】
你这么说，我这里有一个，我特别喜欢听到的一个故事。有一个55岁的行政人员，他原来连Excel的里面的那些公式他都不太会。结果他用生成式的人工智能工具，他就去学这个SQL，学数据分析，然后用这些工具帮他写代码，然后解释报表给他听。我记得他说：我以前以为数据分析是年轻人的事情。现在发现这些AI的工具是我的外挂。然后三个月之后他接到了第一个兼职的工作。不是因为他自己变厉害了，而是他自己学会了利用AI工具，帮他补上了他技能上的短板。

【13:39】【橙子】
我还听到一个退休老师的故事。这个62岁的退休老师，他本来只是想找点事情做做，结果他就利用AI帮他生成了课程大纲，还有脚本，甚至是练习题。而且学会了用AI来剪辑视频，把自己的课程放到了小红书上面，居然也已经有了稳定的收入。然后他就跟我说，他说我教了一辈子的学生，现在AI帮我把知识变成了产品。我们在听了这几个故事以后，来拆解一下，AI到底帮助了这些朋友们做了什么？

【14:10】【叶老师】
我觉得第一个，最重要的是，这些AI工具变成了个人的学习加速器。比如说，我们想学习数据分析，那就可以问这些生成式的人工智能工具。问他们：我只懂基础的数学，那我如何开始学习数据分析？那你就可以把自己的学习经验，然后跟它交流，把它做为一个复导员一样。那它会告诉你，你的学习路径，然后在细细地再细到分析你不懂的概念。

【14:52】【橙子】
就是像给自己请了一个不嫌烦的私人导师。

【14:58】【叶老师】
对，就是这么说。那第二个的话，我觉得这些AI工具它是一个技能的补全工具，比如说你不会写文案，那你就可以请教它们，让它们帮你写文案；如果不会做Power Point，那也可以请教它们，就说让它们帮你去把你的Power Point写出来；如果不会写代码，那也可以请教不同的工具，让它们帮你写代码。

【15:12】【橙子】
嗯。就是说，以前你一般要掌握一整套的这个职业技能你才能够转行。比如说，以前做数据分析，做视频这些都需要的学会特定的工具。比如说要会Excel啦，要会视频剪辑工具，还要会画图的工具。那现在你都可以让AI帮忙，只需要学习核心的技能就可以了。

【15:38】【叶老师】
我想你这里，刚才提到的核心的技能，就像我们前面提到的几个例子当中，比如说，最后一个例子做老师的。那么这个他自己所要教课的内容，对他来说，是他的核心技能，不是吗？对他就是怎么样需要，就是说，他去请教这个AI助手，让他如何呈现，他的这些核心的知识，他自己的作为老师的核心的知识。但如果你，就说自己这个操作这些工具的人，那自己没有这些核心技能的话，你那些花里胡少的东西，做的再好也是没有用的。所以自己本身的核心技能，其实在这个当中是最重要的，不是嘛？无论你要去转行不要转行，当中你自己所掌握的核心技能，其实是一个最重要的一个基础，对嘛？

【16:47】【橙子】
对，是这样子。

【16:50】【叶老师】
那这个，还有一个我的感觉是，这个转型的过程当中，这些AI工具可以将低心理的一个门槛。就是说很多熟龄的朋友们，其实不是学不会，他是不敢学。他觉得我们年纪一大把，我还要出去学这些东西。那这些工具就给了你的安全练习空间。你就问他们一百次，他都不会嫌你烦，对不对？他也不会有，就所谓上的年龄跟一种歧视吧？是吧？但是说了这么几个好的方面，觉得使用这些工具其实也是有挑战的吧？橙子你说呢？

【17:29】【橙子】
对的。虽然说他可以帮你做很多事情，但是你也不能完全的依赖它。现在AI，还是不是魔法棒，也还不那么成熟，不那么有智能。你还是需要理解基本的逻辑。还有一个信息过载的问题。就是说工具太多，课程太多，反而大家就不知道从哪里开始入手那。如果你现在正在考虑转行，或者说你的爸爸妈妈朋友在考虑转行的话，我们给大家做了一个三步走的策略。叶老师，给我们讲一下？

【18:01】【叶老师】
对了。这三步走的策略，我们考虑了一下：第一步就是说，你如果要考虑到自己的这个进行这个第二职业革命，首先要选好自己的一个方向。你要往哪走？往哪一个方向？你现在走的一个方向，你要换一个方向，你要往哪一个方向走。

【18:34】【橙子】
嗯。那我觉得，你做这一步的话，首先第一个应该是了解自己吧？就是，首先你要了解自己喜欢什么？你的兴趣点在什么地方？比如说：什么事情能够让你忘记时间？你业余的时候，你会主动的去了解什么领域的事情？或者说，有什么话题你一谈起来就会滔滔不绝？那就是自己感兴趣的，自己喜欢，有学习动力的这个方向是什么？了解自己喜欢的事情是什么以后，还要知道自己的能力在什么地方。就说哪些东西你是做起来比别人更轻松的？或者说你的朋友们，同事们经常找你帮什么样的一个忙？而且在过去自己的职业中，或者说生活中，用到的哪些技能？自己特别擅长的是什么？除了这些，还要考虑的一个是：你自己的重视的，你自己在意的是什么东西？也就是价值观的事情。就是说你自己更喜欢的是稳定的工作，还是更具有创造力，更有影响力的工作？还是说你自己的驱动力是给你自由的选择的空间？还是说哪怕是就是为了赚钱？--- 这也是一个动力。

【19:25】【叶老师】
对。这其实我觉得你刚才讲的几点，首先你要往内看，你要内寻，就说要先看你自己，就所谓的“知己”，对吧？然后听下来我觉得还有一个的话，接下来一个就是，我们所谓的选定方向的话，要“知彼”，你怎么知道你往哪个方向走。那你，除了看好自己之后，你要往外看。先要看内，再往外看。那往外看的话，就所谓的，比如说，你肯定有你感兴趣去的一些行业。那你要对这些行业要进行调言。就是你感兴趣的行业，它现状是怎么样？它的趋势怎么样？那新资范围怎么样？这些是现实的一些问题。这个行业调言要去看。那还有一个要了解，你要往哪个方向走，这个新的方向的一些信息。你要找这些行业的人士，或者是相关的，这些现在行业当中的一些一些翘楚，或者是说懂这个行业的人，或者甚至是这些行业的人写的一些书。那你去跟他们能够去了解，知道具体到这个行业的日常工作，你要去参加这个行业，或者说Routine，它的工作的日常流程是怎么样？那还有一个就是，别忘了问这个行业最难的部分是什么？避免自己去理想化。一些自己感兴趣的行业，避免一些理想化这个问题。

【21:34】【橙子】
想得太好了，结果发现不是那么一回事。

【21:40】【叶老师】
对，对的。首先就是，如果知道就是The worst case scenario，我们说最糟糕的场景，你都能够想到，都能够接受的话，那才是值得走的一条路。那如果，除了这个行业的调研，跟去做一些信息的访谈之外；如果有条件的话，看看能不能够去参加一些实际的一些体验。比如说，做一些志愿者工作，或者是实习，兼职，参加一下这些行业的活动，或者是展会等等。就是说能够仅量的做一个第一手的First hand的一些Experience，一些体验，才能够最终的决定好自己的方向。

【22:31】【橙子】
是。那这个时候，如果想用AI工具来帮助你的话，你可以让AI分析一下你过往的经验，你的性格和兴趣，做一个参考，然后再给出一个合适的方向。比如说我做了20年的行政工作，然后我也很喜欢和人打交道和人沟通；不喜欢做在桌子前面敲代码。那我适合什么样的工作？适合做什么呢？

【23:01】【叶老师】
你的意思是就是，说你把这个作为一个Prompt，去跟你选定的AI工具去磨，也就说，你去跟他沟通，然后看看他是给你怎么建议的，对吗？就是说，看他怎么建议一个方向。就说作为一个参考对吗？

【23:21】【橙子】
对，对。我试了一下，这个AI会帮你拆解成大概几个方向吧：比如说内容创作方面，因为你是做了行政工作，所以你熟悉组织信息，所以你可以做一些内容的创作；或者说，你也可以去做项目管理，和你的行政工作的经验比较匹配；还有他说可以做客户沟通，就是去跑客户，因为你的沟通能力，这也是你的兴趣点所在，所以这也是可能的工作方向。这就是一个例子，用AI帮你分析的一个例子。

【24:06】【叶老师】
嗯，就是说他可以根据你自己个人的能力，给你做一些建议，你能够往你的方向看。就说，给你指一个方向，然后你自己再慢慢的深入进去。那，如果是决定了一个方向，假设说，那如果是我选择了，假设说你在跟AI工具的讨论当中，你决定自己说：那我决定去做数据分析。那你就可以再选用不同的AI工具，可以帮你去了解这个数据分析到底是什么工作。

【24:21】【橙子】
对，你可以让AI帮你很具体的解释一下这个数据分析到底是做什么的。那他可以用非常通俗易懂的语言来跟你讲一下，大概是看数据，然后从数据当中找归类，做图表。我们内容创作主要是写文章，做视频评，分享经验。

【25:07】【叶老师】
那你甚至可以让AI工具帮你做个对比，就是说根据你已经有的经验，你把自己的经验放进去，然后你说，根据我以上的经验，来帮我比较一下：内容创作和数据分析，哪一个工作内容，或者是工作方向更适合我。或者是说，如果是，我要把这两个工作结合起来，有没有可能？就是说，你就把它当作一个HR，一个找工作的一个助手，就是人力资源的一个助手。我们可以让它办演这个角色，可以帮你去拓宽你的思路。

【25:47】【橙子】
对的，如果定下来方向以后，那你还可以用AI工具来定制你的个人学习路径，就是查漏补缺，看看你有什么，比如说能力，或者说经验，需要补充的，让它给你只得一个个性化的学习路线，需要先学什么，然后再学什么。比如说我就问过ChatGPT，如果我要做一个产品经理的话，请你帮我规划一个学习路径。那它就说，如果你想做一个AI产品经理，因为你的背景，你有软件工程的思维，有用户体验的意识，和产品实现的能力，以及对一些场景的理解。所以他就建议我，做一个能够做产品的产品经理，而不是一个只会写文档，然后交给开发，等待上线的产品经理。这样GPT就为我设计了一个12个月的学习方案，建议我把重点放在如何进行商业分析，产品决策和用户研究上面。根据我的优势建议我在最后的阶段，学会做AI原型；并且跳过了学习数据，SQL以及学习如何与工程师交流这些技能。。

【27:16】【叶老师】
你举得这个例子，我觉得对我们的熟龄朋友们，特别重要。因为其实最难的就是迈出第一步。最怕就说，我不知道从哪开始。

【27:26】【橙子】
是。我们要想提出来的是，我们也不想否认，在很多职业当中，年龄偏见也，还是存在的。但是我觉得有了这些不同的AI工具的加持，至少可以让有意向参与到第二职业革命的朋友们，能用作品说话，而不是用年龄说话。我们建议大家从小项目开始，利用AI工具的加持做出个人作品集来，然后慢慢地积累，不断地丰富。

【28:04】【叶老师】
我特别喜欢一句话，就是说：你不是太老，而是刚好。因为你有经验，AI工具可以给你速度

【28:19】【橙子】
第二职业，它不是补救，而是重塑。AI工具也不是年轻人的专利，它是有意愿去学习新技能的所有人，都可以驾驭的工具。

【28:29】【叶老师】
希望今天的节目能给我们正在考虑，或者是需要一些动力的熟龄朋友们，一些勇气，一点方向。我们大家能够一起保持成长型的思维，并及早认识到挑战。能够让转型的过程更加顺利，更加的成功。好了，那么关于第二职业革命的这个话题今天就先聊到这里。那么经常收听我们节目的朋友们知道，我们的节目暂同，甚至是鼓励大家使用人工智能这项技术，以及相关的工具来加持我们各个阶段的成长。那在接下来的几期节目当中我们想和大家聊聊，让大家充分的认识到盲目使用这项技术会带来的助多的弊端。那我们如何来有效地使用这些工具，来提出一些我们的建议。好了，那欢迎大家下次收听。

【29:19】【橙子】
感谢大家的收听我们下次节目见我们下次见。